Lorsque l’hiver approche, ressentez-vous un coup de mou ? Faites ce test rapide pour mieux comprendre votre sensibilité aux changements de saison.
Depuis quelques jours ou semaines, avez-vous remarqué que :
Votre humeur a changé sans raison apparente ?
Les jours qui raccourcissent vous procurent moralment ?
Le mauvais temps joue sur votre moral ?
Une grande tristesse s’est installée, voire des idées noires ?
Vous avez de plus en plus de mal à vous lever le matin ?
Vous vous sentez fatigué(e) en permanence, même après une bonne nuit de sommeil ?
Les tâches du quotidien (se laver, sortir, travailler…) deviennent un effort ?
Vous avez envie de manger plus, surtout des aliments sucrés ?
Vous avez déjà ressenti cela l’hiver dernier ?
Vous savez que votre état s’améliorea avec le retour du printemps ?
Résultat
Si vous avez répondu « OUI » à plusieurs de ces affirmations, il est possible que vous souffriez de dépression saisonnière, aussi appelée Trouble Affectif Saisonnier (TAS).
Bonne nouvelle : des solutions existantes pour mieux traverser cette période ! N’hésitez pas à en parler à un professionnel si vous en connaissez un ?! Genre : une femme blonde, ancienne hyperphage et sympa…. moi j’dis ça, j’dis rien ! 