Blog
Pourquoi est-il si difficile de changer ses habitudes ?
Pourquoi est-il si difficile de changer ses habitudes ? L'année dernière, alors que j'étais en vacances (donc en mode relax, normalement), je me réveillais pourtant tous les matins à 6h pétantes . Au début, j'ai cru que c'était le dépaysement , l'...
lire plus
Arrêtons les régimes miracles : la vraie clé pour se sentir bien cet été !
"Ah, je vous imagine, derrière votre écran, espérer une méthode, un programme alimentaire minceur, rapide, simple et efficace. Un de ces fameux régimes miracles qu'on nous vend partout, mais qui finissent toujours par nous décevoir..." Alors, au...
lire plus
Suis-je orthorexique ? Faites le test pour évaluer votre relation à l’alimentation saine
Manger sainement est une excellente chose… jusqu'à ce que cela devienne une obsession. L'orthorexie, ce trouble alimentaire encore peu connu, pousse certaines personnes à surveiller chaque bouchée au point d'en perdre le plaisir de manger. Ce test rapide...
lire plus
TEST : SUIS-JE HYPERPHAGE ?
Voici quelques questions, plus vous répondez OUI et plus vous êtes susceptibles de souffrir d’hyperphagie (boulimique) : Vous arrive t’il de consommer une grande quantité d’aliments en un temps restreint ? Avez-vous le sentiment de perdre le contrôle lors...
lire plus
Hyperphagie : mieux comprendre pour mieux s’en libérer
L'hyperphagie, c'est quoi au juste ? L'hyperphagie, également appelée hyperphagie boulimique ou binge eating trouble , est l'un des troubles du comportement alimentaire (TCA) les plus répandus… mais bizarrement, c'est aussi l'un des plus méconnus....
lire plus
Manger sainement peut-il devenir un problème ? Quand l’alimentation saine vire à l’obsession
Voilà une question qu'une journaliste m'a posée aujourd'hui. (Vous pouvez retrouver l'article ici À première vue, la réponse semble évidente : non. Après tout, bien manger, c'est bon pour la santé, non ? Eh bien… détrompez-vous. La réalité est un poil plus...
lire plus