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La motivation
"Quand on veut on peut !" Cet adage est-il si vrai ?... 100% des personnes qui commencent un rééquilibrage alimentaire ou un régime veulent…Mais force est de constater que peu y parviennent et encore moins arrivent à conserver ces nouvelles habitudes....
lire plusLes résolutions de la rentrée
Prendre de bonnes résolutions on le fait tous; mais peu d’entre nous s’y tiennent…. pourquoi?
lire plusLa France a un problème de poids
Je savais que la France est très tournée sur l’apparence et la perte de poids mais là en rentrant de voyage j’ai compris à quel point c’est en fait une véritable obsession culturelle !
lire plusBrevet 2017
Je croyais que le brevet était un examen destiné à évaluer les connaissances de nos chers collégiens. J’ai été très surprise, pour ne pas dire choquée par l’une des questions de l’épreuve de mathématiques. En effet on demande tout simplement aux élèves, à...
lire plusLa place du transat
L’année dernière, alors que j’étais en vacances, donc normalement en mode relax, je me réveillais tous les matins à 6h. au début j’ai cru que c’était le dépaysement, l’excitation, le matelas même … Et puis le dernier jour : grasse mat ! Mais pourquoi le...
lire plusLe régime de l’été
Ah, je vous imagine, derrière votre écran, espérer une méthode, un programme alimentaire minceur, rapide, simple et efficace ! Alors, au risque de vous décevoir (si si je sais bien que vous allez être déçu… Moi aussi ça m’a fait ça au début…) ici pas de...
lire plusSuis-je orthorexique?
Comment faire la distinction entre une simple vigilance et volonté à manger sainement et un comportement qui vire à l’obsession et à la restriction alimentaire ? Les comportements normaux et pathologiques sont sur un même continum ; ainsi vouloir manger...
lire plusTEST : SUIS-JE HYPERPHAGE ?
Voici quelques questions, plus vous répondez OUI et plus vous êtes susceptibles de souffrir d’hyperphagie (boulimique) : Vous arrive t’il de consommer une grande quantité d’aliments en un temps restreint ? Avez-vous le sentiment de perdre le contrôle lors...
lire plusHyperphagie
Egalement appelée hyperphagie boulimique, boulimie sans vomissement, Binge Eating Disorder, l’hyperphagie est l’un des troubles du comportement le plus fréquent et pourtant le plus méconnu. Il est souvent à l’origine du surpoids et de l’obésité et touche...
lire plusVOULOIR MANGER SAINEMENT, EST-CE UNE MALADIE ?
Voilà une question qu’une journaliste m’a posée aujourd’hui… Je vous l’accorde, poser la question ainsi, la réponse paraît évidente : non. Mais détrompez-vous : la réponse n’est pas aussi simple qu’il n’y paraît …. Par définition une alimentation saine est...
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